轻度抑郁的特征可以包括以下几点:
1. 情绪低落:患者会感到持续的悲伤、沮丧、愁闷或空虚感,情绪低落成为常态,持续时间至少超过两周。
2. 兴趣和乐趣的丧失:患者对平日热衷的活动和爱好失去了兴趣,感到无聊和乏味。
3. 疲劳和缺乏活力:常常感到疲倦、乏力,即使进行轻度的活动也觉得吃力。
4. 睡眠问题:可能出现入睡困难、早醒、多梦等睡眠问题。
5. 食欲改变:食欲可能增加或减少,导致体重的增加或减轻。
6. 注意力和集中力下降:难以专注、记忆力下降,做事效率降低。
7. 自我价值感下降:常出现自卑感、内疚感,对自己的表现和能力持负面评价。
8. 社交活动减少:对与他人的互动不感兴趣,疏远朋友和家人,可能出现社交退缩。
9. 消极思维和负向思考:常常产生消极的想法、自杀念头,对未来感到绝望。
上述特征并非都是轻度抑郁患者必然出现的,每个人可能表现出不同的症状和程度。为了确切地了解一个人是否患有抑郁症,建议咨询专业医生或心理健康专家的意见。
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